By user 
Przyspieszają metabolizm. Naukowcy z University of New Hampshire udowodnili, że nasiona chia przyspieszają metabolizm, czyli szybkość, z jaką kalorie są spalane w organizmie człowieka. To właśnie zapewnia sukces w walce z nadwagą.
Regulują poziom cholesterolu. Zwiększona zawartość kwasów tłuszczowych Omega-3 pomaga obniżyć poziom cholesterolu, co zmniejsza ryzyko choroby niedokrwiennej serca.
Obniżają poziom cukru we krwi. Nasiona chia są bogate w kwasy tłuszczowe Omega-3. Kwasy te są niezwykle ważne dla obniżenia poziomu glukozy lub cukru we krwi.
Leczą zaparcia. Stosowanie tych nasion ma pozytywny wpływ na motorykę jelit i usprawnia procesy trawienne, ponieważ chia zawiera nierozpuszczalny błonnik.
Wzmacniają kości. Nasiona chia są bogate w wapń i mangan, dzięki czemu wzmacniają kości.